¿Una dieta más?

Una de las resoluciones de año nuevo más po- pulares es aquella de resolver perder peso y tener una vida más saludable.

 

En mi trabajo como coach acerca de cada de Salud y Bienestar, esa es también una de las razones más comunes por la cual mis clientes vienen a verme y solicitan mi ayuda. Después de los excesos come- dos durante el período de vacaciones las personas buscan perder esos kilos de más. Pero la pregunta es… ¿UNA DIETA MÁS? Con tanta información con- tradictoria acerca de qué comer o no comer para perder peso o para mantenerse en ese peso ideal, lo que ocurre es que nos sumergimos en confusión y no sabemos por dónde comenzar.

Es importante saber que no hay “una dieta ideal” que se ajuste y le venga bien a todas las personas. Más que pensar en términos de dietas, lo más importante es considerar cuál es nuestra mo va- ción para perder peso. Creo, sin lugar a dudas, que la principal mo vación sería nuestra salud y nuestro bienestar.

Así que, en vez de hablar de dietas, ¿que tal si hablamos de es lo de vida?

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